Οι εσωτερικές ασκήσεις της αναπνοής – Pranayama and meditation

Οι Εσωτερικές Πρακτικές της Αναπνοής απευθύνονται σε δασκάλους και ασκούμενους στη Γιόγκα, σε θεραπευτές, σε ελεύθερους δύτες και σε αθλητές, χορευτές και ηθοποιούς.

Επισημαίνοντας την αναντίρρητη σχέση ανάμεσα
– στη συνειδητή αναπνοή,
– στη χαλάρωση,
– στη συγκέντρωση,
– στη συνειδητή παρατήρηση σκέψεων συναισθημάτων και αισθήσεων,
– στον οραματισμό και στο διαλογισμό,

το βιβλίο αποτελεί μια εισαγωγή σε πρακτικές και ασκήσεις που ενισχύουν την Επίγνωση, καλλιεργούν την Εσωτερικότητα υποστηρίζουν την Επέκταση των ικανοτήτων.